Wir stellen vor :

 Gesundheitssport

 

 

Fit ab 40 - Körper in Balance

Abt. Leiter Sigrid und Helge Götz

Tel. 02351/51093

Montags 16.00 - 17.30 Uhr Leitung Sigrid und Helge Götz. 

Frauen und Männer

Montags von 16.00-17.30 Uhr haben Interessierte die Gelegenheit, ihre allgemeine
Fitness zu verbessern, den Kreislauf durch gelenkschonendes leichtes Ausdauertraining
in Schwung zu bringen, Rückenbeschwerden durch spezielles Muskelaufbautraining
zu vermeiden und bei der Entspannung den Stress des Alltags abzubauen.
Das Gesundheitsangebot wird geleitet von Sportlehrerin Sigrid Götz, die eine
Ausbildung im Bereich Präventionssport absolviert hat und Diplomsportlehrer
Helge Götz.

Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit, der Reaktionsfähigkeit und des
Gleichgewichts sind einige Inhalte. Der Einsatz von modernen Geräten wie Theraband und
Pezziball macht es für jeden Teilnehmer möglich, nach seinem persönlichen Leistungsstand zu trainieren. Zudem lernen die Teilnehmer, sich auch im Alltag rückengerecht zu bewegen
und gelenkschädigende Bewegungen zu vermeiden.

 

Gesundheitssport Frauen

Abt. Leiterin Elke Kulinna

Tel. 02351/60367 o.Handy  01702808951

 

Dienstags 19.30 - 21.00 Uhr

Rückenschulung / Muskelaufbau/ Herz-Kreislauftraining etc. 

Gesunde Bewegung nach fröhlicher Musik. Ob mit oder ohne Handgerät.

Auf dem Aero-step, als Sturzprophilaxe.

Kurze Aerobicteile, Übungseinheiten mit dem Flexibar und verschiedene Entspannungtechniken zum Wohlfühlen. 

Jedes Alter, Neu- und Wiedereinsteigerinnen sind herzlich Willkommen  zum Schnuppertraining.

 

"Pluspunkt Gesundheit.DTB"

Gütesiegel des Deutschen Turner-Bundes für
gesundheitsorientierte Vereinsangebote
des Landessportbundes NRW.

"Sport pro Gesundheit"

Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT